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Las especias naturales son extremadamente ricas en ingredientes biológicamente activos. No sólo enriquecen nuestros platos con nuevos aromas, sabores y colores, sino que a menudo ayudan a nuestro organismo en muchos aspectos de la salud. Las propiedades beneficiosas para la salud del tártago, una...

La proteína es un macronutriente que contribuye al desarrollo de la masa muscular y acelera la recuperación después del entrenamiento. Los suplementos proteicos son actualmente muy demandados por quienes entrenan regularmente en el gimnasio, debido a las mayores necesidades diarias de proteínas ...

La leche y los productos lácteos son una fuente de proteínas de consumo habitual después del entrenamiento para aumentar la masa muscular y acelerar el ritmo de recuperación después del ejercicio. Además de los suplementos proteicos a base de proteína de suero, los suplementos de proteína de...

Los suplementos proteínicos son de gran interés tanto para los deportistas recreativos como para los de competición. Las ventajas del uso regular de suplementos proteicos están bien descritas en la literatura profesional. Averigüemos, pues, cómo utilizar correctamente los suplementos proteicos...

Incluso el suplemento más interesante en teoría no sirve de nada si no conseguimos que penetre en los tejidos adecuados. Y en este aspecto, algunas sustancias son especialmente nefastas. ¿Conoce la curcumina y la coenzima Q10? Son ejemplos de suplementos que, sin utilizar ningún truco, sólo se ...