Chaga
El chaga es un hongo único que se utiliza en la medicina popular desde hace siglos. Los habitantes de Siberia llevan mucho tiempo hirviendo decocciones de este hongo y utilizándolo como remedio natural beneficioso para la salud. El Shen Nong Ben Cao Jing describe el chaga como un hongo que favorece los sistemas digestivo y circulatorio. Hoy en día, el chaga está disponible como suplemento dietético que puede utilizarse para complementar una dieta variada. Más información
¿Qué es el chaga y qué propiedades tiene?
El chaga, también conocido como espinela subcortical o inonotus obliquus, es un hongo que crece en los abedules. El característico tumor del abedul contiene por naturaleza muchas sustancias activas valiosas, como polisacáridos, ergosterol y la enzima superóxido dismutasa. El hongo chaga contiene vitaminas del grupo B y minerales como potasio, calcio y magnesio.
Las propiedades del chaga se utilizan desde hace años en la medicina rusa y en la medicina tradicional china. Desde los años 90, se han realizado estudios sobre este hongo que confirman sus efectos beneficiosos para el organismo. Gracias a sus propiedades, el chaga puede contribuir a un estilo de vida saludable.
Los habitantes de Siberia llaman al hongo "un regalo de Dios" y utilizan una infusión de chaga como remedio natural beneficioso para la salud. El chaga también es apreciado en otras culturas, como Japón, donde se considera uno de los hongos funcionales más valiosos, junto con el reishi, el cordyceps o la melena de león.
Formas de uso del chaga
El suplemento dietético chaga está disponible en varias formas, como cápsulas, polvo o extracto líquido. Las más populares son las cápsulas que contienen cuerpo fructífero del hongo en polvo o extracto de chaga. Por lo general, la dosis diaria recomendada es de 1-2 cápsulas, lo que corresponde aproximadamente a 400-800 mg de extracto de espinela subcortical.
El polvo de chaga puede utilizarse para preparar una infusión, similar al té. Se recomienda tomar 1-2 tazas de infusión al día. El extracto líquido es una forma conveniente para la ingestión directa, y la porción a consumir al día suele ser de 1-2 ml.
Sea cual sea la forma elegida, es importante respetar la dosis diaria recomendada y utilizar el suplemento de acuerdo con la información del envase. El suplemento dietético no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada.
Calidad y seguridad de los suplementos de chaga
Al elegir un suplemento de chaga, merece la pena prestar atención a su calidad y origen. Los mejores productos contienen extracto estandarizado del cuerpo fructífero del hongo, procedente de regiones ecológicamente puras. Fabricantes reputados como Apollo's Hegemony, Solve Labs, Aliness y HealthLabs Care garantizan la calidad de sus productos mediante inspecciones en todas las fases de producción.
En general, los suplementos de chaga se consideran seguros, pero deben respetarse las dosis recomendadas. No exceda la dosis diaria recomendada a menos que se lo indique su médico. El chaga puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que quienes tomen medicación de forma habitual deben consultar a su médico antes de empezar a tomar suplementos.
El suplemento de Chaga no está recomendado para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia debido a la falta de estudios que confirmen la seguridad de su uso durante este periodo. El producto debe conservarse a temperatura ambiente, en un lugar seco y a la sombra, fuera del alcance de los niños pequeños.
Información clave sobre el chaga:
- El chaga es un hongo con una larga tradición de uso en la medicina popular, valorado por sus propiedades beneficiosas para la salud.
- Los suplementos de chaga están disponibles en forma de cápsulas, polvo y extracto líquido, y la dosis diaria recomendada suele ser de 400-800 mg de extracto.
- Al elegir un suplemento de chaga, conviene prestar atención a la calidad y el origen del producto y seguir la dosis recomendada.
- El chaga puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que quienes tomen medicación de forma habitual deben consultar a su médico antes de iniciar la suplementación.
- No se recomienda la suplementación con chaga a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.