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La creatina es uno de los suplementos dietéticos más populares entre los deportistas de competición y aficionados para aumentar la potencia, la fuerza y la masa muscular. Existen varios tipos de creatina disponibles en el mercado de suplementos dietéticos para deportistas, de los cuales el ...

Muchas personas toman la decisión de empezar a hacer ejercicio con regularidad y cambiar sus hábitos alimentarios por otros más saludables, a menudo sólo cuando su salud empieza a fallar. Sin embargo, la mayor dificultad para la gente es conseguir su objetivo de forma constante siguiendo un ...

Hasta hace poco, estaba muy extendida la opinión de que una dieta sana exigía hacer un mínimo de 5 comidas al día para estimular el metabolismo. Hoy en día, también está cada vez más extendida la opinión de que la frecuencia de las comidas ingeridas a lo largo del día no influye en la ...

Los suplementos proteínicos gozan de gran popularidad desde hace muchas décadas entre quienes practican deporte tanto a nivel recreativo como competitivo. Se encuentran entre los productos más populares utilizados regularmente por los atletas de diversos deportes. Averigüemos si merece la pena ...

Se indica que los veganos consumen menos proteínas que los que siguen una dieta tradicional. Por ello, muchos deportistas que siguen una dieta basada en plantas recurren regularmente a los suplementos proteicos, entre ellos el aislado de proteína de soja. Veamos las principales ventajas e ...