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Cabello, piel, uñas

MZ-STORE Mleczan Cynku 200 kaps. MZ-STORE Mleczan Cynku 200 cáps. €7,03
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ALINESS Cynk Organiczny Trio 15mg 100 tab. ALINESS Cynk Organiczny Trio 15mg 100 comprimidos. €7,74
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ALINESS Biotyna 2500mcg 120 tab. ALINESS Biotyna 2500mcg 120 comprimidos. €6,56
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ALINESS L-Lysine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Lysine 500mg 100 cáps. €7,03
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ALINESS Węgiel aktywny z kokosa 100 kaps. ALINESS Węgiel aktywny z kokosa 100 cáps. €7,03
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AVITALE Tokotrienole 30 ml AVITALE Tokotrienole 30 ml €19,97
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SWANSON Zinc Orotate 60 kaps. SWANSON Zinc Orotate 60 cáps. €6,12
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LABS212 L-Lysine Plus 45 kaps. LABS212 L-Lysine Plus 45 tapones. €16,46
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ALINESS Tokotrienols Complex Plus 50mg 60 kaps. ALINESS Tokotrienols Complex Plus 50mg 60 cáps. €15,27
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APOLLO'S HEGEMONY Fish Collagen 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Collagen 150 cáps. €13,88
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ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kaps. ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 cáps. €10,56
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ALINESS Cynk Chelatowany 15mg 100 tab. ALINESS Cynk Chelatowany 15mg 100 comprimidos. €6,33
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ALINESS Naturalny BetaKaroten 14mg 100 tab. ALINESS Naturalny BetaKaroten 14mg 100 comprimidos. €9,39
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ALINESS Selen Selenian (IV) Sodu 100mcg 100 tab. ALINESS Selen Selenian (IV) Sodu 100mcg 100 comprimidos. €6,33
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APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 cáps. €13,88
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APOLLO'S HEGEMONY Z-Balance Q 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Z-Balance Q 180 cáps. €18,58
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AVITALE Naturalny Beta-Karoten 30 ml AVITALE Naturalny Beta-Karoten 30 ml €9,39
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AVITALE Witamina A+E 30 ml AVITALE Witamina A+E 30 ml €5,86
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BEORGANIC Skrzyp BIO + Pokrzywa BIO 400mg 100 tab. BEORGANIC Skrzyp BIO + Pokrzywa BIO 400mg 100 comprimidos. €10,11
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DWATRO BeautyLip 30 saszetek DWATRO LABORATORIES BeautyLip 30 sobres €82,10
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HEALTHLABS GlowMe 30 sasz. HEALTHLABS GlowMe 30 sobres €44,46
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HEPATICA Krzem Premium 60 kaps. HEPATICA Krzem Premium 60 cáps. €10,59
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LABS212 Beauty Hair 60 kaps. LABS212 Beauty Hair 60 cáps. €35,28
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LABS212 Zinc Complex Powder 45g LABS212 Zinc Complex Powder 45g €30,58
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MZ-STORE L-Lysine Powder 250g MZ-STORE L-Lysine Powder 250g €8,70
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NORSA PHARMA Collagen Nucleo 30 saszetek NORSA PHARMA Collagen Nucleo 30 sobres €30,56
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NOW FOODS L-OptiZinc 30mg 100 kaps. NOW FOODS L-OptiZinc 30mg 100 cáps. €7,76
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SKOCZYLAS Cynk 3 formy, miedź, EGCG i kwercetyna 60 kaps. SKOCZYLAS Cynk 3 formy, miedź, EGCG i kwercetyna 60 cáps. €12,94
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APOLLO'S HEGEMONY+ Niacinamide 250mg 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Niacinamide 250mg 60 cáps. €5,62 más APOLLO'S HEGEMONY+ Niacinamide 500mg 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Niacinamide 500mg 60 cáps. €7,03 más SOLVE LABS Collagen Peptides 180g SOLVE LABS Collagen Peptides 180g €23,29 más ALINESS RevitalHair 60 kaps. ALINESS RevitalHair 60 cáps. €9,39 más HEALTHLABS BrownMe 30 kaps. HEALTHLABS BrownMe 30 cáps. €27,99 más LABS212 Zinc Complex Capsule 45 kaps. LABS212 Zinc Complex Capsule 45 tapones. €11,76 más APOLLO'S HEGEMONY Clear Skin 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Clear Skin 180 cáps. €22,35 más BIO MEDICAL PHARMA KeratinCell 60 kaps. BIO MEDICAL PHARMA KeratinCell 60 cáps. €21,64 más BIO MEDICAL PHARMA LipidCell 60 kaps. BIO MEDICAL PHARMA LipidCell 60 cáps. €23,99 más DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 1000mg 180 tab. DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 1000mg 1000mg 180 comprimidos. €23,29 más DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 200g DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 200g €18,58 más DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 500mg 240 kaps. DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 & 3 500 mg 240 cáps. €27,05 más DWATRO FlexLip 30 saszetek DWATRO LABORATORIES FlexLip 30 sobres €82,10 más HEALTHLABS SmartMe 250 ml HEALTHLABS SmartMe 250 ml €27,99 más JARROW Zinc Balance 100 kaps. JARROW FORMULAS Zinc Balance 100 cáps. €11,74 más LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kaps. LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 tapones. €12,94 más SUPPLIFE Cynk 15mg 60 kaps. SUPPLIFE Cynk 15mg 60 cáps. €7,53 más SWANSON Beta Carotene 250 softgels SWANSON Beta Carotene 250 cápsulas blandas €6,82 más SWANSON Vitamin E Mixed Tocopherols 100 kaps. SWANSON Vitamin E Mixed Tocopherols 100 cáps. €9,17 más VITAL PROTEINS Collagen Peptides 10x10g VITAL PROTEINS Collagen Peptides 10x10g €16,46 más VITAL PROTEINS Collagen Peptides 284g VITAL PROTEINS Collagen Peptides 284g €30,11 más VITAL PROTEINS Marine Collagen 221g VITAL PROTEINS Marine Collagen 221g €35,28 más

Los complementos dietéticos para el cabello, la piel y las uñas son productos cada vez más populares. Contienen valiosos nutrientes que ayudan a mantener en buen estado estas partes del cuerpo. Merece la pena saber qué vitaminas y minerales son especialmente importantes para la salud del cabello, la piel y las uñas y cómo actúan los complementos disponibles en el mercado. Más información

Vitaminas y minerales importantes para el pelo, la piel y las uñas

Entre las vitaminas y minerales importantes para el estado del cabello, la piel y las uñas se encuentran la biotina, el zinc, el silicio, la vitamina C y la vitamina E en particular. La biotina, también conocida como vitamina B7, contribuye a la producción de queratina, que forma parte del pelo y las uñas. El zinc ayuda a mantener el cabello sano y también contribuye al funcionamiento de la piel. Por su parte, el silicio de la cola de caballo contribuye a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas mediante la remineralización.

La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. También favorece la producción de colágeno, importante para la elasticidad de la piel. La vitamina E también protege las células de los radicales libres, ayudando a la vitamina C en esta tarea.

Otros ingredientes importantes son el ácido hialurónico, que ayuda a hidratar la piel, y el yodo, que contribuye a mantener la piel sana. También merece la pena considerar aminoácidos como la L-cisteína, la L-lisina o la L-prolina, que son importantes para la síntesis de colágeno y la formación de queratina.

Tipos de suplementos dietéticos para el cabello, la piel y las uñas

Los complementos dietéticos para el cabello, la piel y las uñas están disponibles en diversas formas, como comprimidos, cápsulas o polvos. Pueden contener un solo ingrediente o ser una composición de múltiples vitaminas, minerales y otros nutrientes. También son populares los suplementos que contienen colágeno, importante para la elasticidad de la piel y la fortaleza de las uñas.

Los suplementos capilares suelen incluir productos que contienen biotina, zinc, silicio y vitaminas del grupo B, como B6 o B1. Los suplementos para la piel, por su parte, suelen contener vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y colágeno. Para la salud de las uñas, la biotina, el zinc y el silicio son especialmente importantes.

También son interesantes los suplementos que contienen ingredientes de origen vegetal, como el extracto de cola de caballo, que es una fuente de silicio, o el aceite de onagra, rico en ácidos grasos GLA de la familia de los omega-6. También existen suplementos completos que combinan varios ingredientes importantes para el estado del cabello, la piel y las uñas.

¿Cómo actúan los complementos para el cabello, la piel y las uñas?

Los complementos alimenticios aportan al organismo nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cabello, la piel y las uñas. Como resultado, ayudan a mantenerlos en buen estado y también pueden mejorar su aspecto.

Las vitaminas y los minerales contenidos en los complementos contribuyen a diversos procesos del organismo. Por ejemplo, pueden contribuir a la producción de queratina, que es el principal componente del cabello y las uñas. El zinc, por su parte, favorece el funcionamiento de la piel y ayuda a mantener un cabello sano. La vitamina C, por su parte, estimula la producción de colágeno, responsable de la elasticidad de la piel.

El uso regular de suplementos dietéticos puede ayudar a mejorar el estado del cabello, la piel y las uñas. El pelo puede volverse más fuerte y menos propenso a caerse, la piel puede estar mejor hidratada y menos propensa a la sequedad, y las uñas pueden volverse más duras y menos quebradizas.

¿Cómo elijo el suplemento adecuado?

A la hora de elegir un suplemento para el cabello, la piel y las uñas, hay que tener en cuenta algunos aspectos fundamentales. En primer lugar, comprueba la composición del producto y asegúrate de que contiene los ingredientes que necesitas. Es una buena idea elegir suplementos con una formulación compleja que aporte una serie de nutrientes importantes.

También es importante elegir suplementos de fabricantes fiables y prestar atención a su calidad. Merece la pena apostar por productos certificados y probados para un uso seguro.

También es importante recordar que los suplementos dietéticos no sustituyen a una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Son sólo un complemento de la dieta diaria y no deben considerarse como la única forma de mejorar el estado del cabello, la piel y las uñas.

Lo más destacado:

  • Entre las vitaminas y minerales importantes para el cabello, la piel y las uñas se encuentran la biotina, el zinc, el silicio y la vitamina C.
  • Los suplementos para el cabello, la piel y las uñas están disponibles en varias formas, como comprimidos, cápsulas o polvo.
  • Los suplementos actúan aportando al organismo los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del pelo, la piel y las uñas.
  • A la hora de elegir un suplemento, conviene prestar atención a su composición, calidad y fabricante.
  • Los suplementos dietéticos son un complemento, no un sustituto, de un estilo de vida sano y una dieta equilibrada.