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Músculos grandes y fuertes sin jeringuillas ni efectos secundarios es el sueño de muchos deportistas aficionados. La turkesterona es un anabolizante natural, ¿puede hacer realidad este sueño? Desde que empezó a desarrollarse el mercado de los suplementos de nutrición deportiva, siempre se han…

Las proteínas alimentarias nos aportan aminoácidos, a partir de los cuales el organismo construye una gran variedad de estructuras: proteínas musculares, hormonas peptídicas, enzimas, etc. La carne y los productos animales (lácteos y huevos) son reconocidos principalmente como buenas fuentes de…

La vitamina B12 es una de las más potentes y multifuncionales para el ser humano. Entre las propiedades de la vitamina B12 cabe destacar su enorme repercusión en la salud cerebral y la función psicológica, en los procesos de producción de sangre y en el metabolismo energético. Es una lástima que…

Controlar las propias hormonas es un arte difícil, pero esencial para llevar una vida buena y sana. Una vida llena de vitalidad en lugar de dolor y fatiga. En determinadas situaciones, sin embargo, es necesario recurrir a herramientas farmacológicas cuando el organismo no tiene la capacidad de…

Es difícil imaginar una red de relaciones más compleja que la economía hormonal humana. Tenemos una plétora de esteroides que transmiten información entre distintos órganos y controlan nuestro cerebro, regulando su actividad. Cada uno de los esteroides implicados en este festival de la vida tiene…

Todo el mundo tiene momentos en su vida en los que le gustaría tomar una pastilla tranquilizante para olvidarse rápidamente de los nervios y la ansiedad. En realidad, los comprimidos tranquilizantes a base de plantas pueden ser muy útiles y merece la pena tenerlos en el botiquín casero para los…

A nadie le gusta estar enfermo. En el día a día, el sistema inmunitario se defiende con éxito de la mayoría de los ataques de diversos agentes patógenos, pero de vez en cuando se produce un ataque. Cuando uno se resfría, puede esperar al menos una semana de síntomas persistentes y una pérdida de…

Nuestro cuerpo está formado por billones de células, cada una de las cuales necesita un suministro eficiente de energía para funcionar eficazmente. Cuando la cadena de suministro de energía pierde eficacia, empiezan los problemas. Los suplementos de apoyo energético están ganando cada vez más…

A veces es difícil ocuparse de la carrera, la familia y uno mismo al mismo tiempo. Muchas mujeres mantienen heroicamente el pulso de todos los asuntos de actualidad, excepto cuidar de sí mismas. Seamos sinceras: pocas mujeres encuentran regularmente tiempo sólo para sí mismas, para relajarse…

No solemos asociar los ácidos grasos omega 3 con la salud ocular, pero lo cierto es que estas grasas afectan tanto a los ojos como al cerebro. ¿Padece el síndrome del ojo seco? Hay muchos estudios que avalan los beneficios de los suplementos de omega 3. ¿O tal vez está esperando un hijo? Unas…

El cerebro representa una media del 2% de la masa corporal, pero consume hasta el 20% de su energía. La elevada demanda de energía significa que cualquier alteración metabólica puede afectar a la salud y el rendimiento del cerebro. El deterioro de este órgano no es nada agradable - nos molestará a…

Las enfermedades del sistema nervioso inspiran mucho miedo. Al fin y al cabo, nadie quiere perder el control de su cuerpo o de su mente. Por lo tanto, vale la pena asegurarse de que nuestra vida cotidiana favorezca las medidas neuroprotectoras, para que el organismo pueda proteger adecuadamente el…