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Los estiramientos se recomiendan habitualmente como parte importante del calentamiento previo al entrenamiento, así como de la fase de relajación del cuerpo tras un ejercicio intenso. Existen varios tipos de estiramientos, entre ellos dos de los más populares: el estiramiento estático y el ...

La celulitis es un defecto de la piel que afecta principalmente a las mujeres jóvenes. Sin embargo, la celulitis es un fenómeno que no sólo se da en las mujeres, sino también cada vez más en los hombres, especialmente en aquellos que llevan un estilo de vida poco saludable y principalmente ...

Hasta hace poco, los BCAA eran uno de los suplementos dietéticos más utilizados entre los deportistas profesionales y aficionados, y aún más entre los que entrenan regularmente en el gimnasio. Hasta hace una década, muchos culturistas consideraban que los BCAA eran un suplemento dietético ...

En la inmunidad influyen muchos factores, y uno de los absolutamente clave es la dieta. Una dieta equilibrada y variada puede reducir la incidencia de resfriados e infecciones gripales durante el otoño y el invierno. Descubramos qué alimentos debe incluir en su dieta para mejorar su ...

¿El tiempo es oro? Sobre todo quienes dirigen su propia empresa y son muy competentes estarán de acuerdo con esto. Lamentablemente, la cantidad de tiempo en el día no aumentará, pero es posible hacer que las horas individuales sean más valiosas. Si fomentamos la aptitud cerebral, podemos ...