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WPC - todo sobre el concentrado de proteína de suero
09
Octubre
2024
Publicado por: Mateusz Durbas
Leer más: 2967
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Los suplementos proteicos a base de proteína de suero en polvo son muy populares entre quienes acuden regularmente al gimnasio para desarrollar masa muscular y fuerza. En el mercado de los suplementos nutricionales se pueden encontrar varios tipos de preparados de proteína de suero, incluido el ...

Estiramientos: ¿por qué merecen la pena?
09
Octubre
2024
Publicado por: Mateusz Durbas
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Las sesiones de ejercicio suelen comenzar con un calentamiento, seguido del entrenamiento principal, y terminan con una fase de enfriamiento que implica una reducción gradual del ejercicio y la intensidad. Los estiramientos se recomiendan como parte esencial de la fase de enfriamiento del cuerpo ...

Deload: ¿qué es y cómo se hace?
09
Octubre
2024
Publicado por: Mateusz Durbas
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Es probable que la gran mayoría de los entusiastas del entrenamiento de fuerza se hayan topado al menos una vez con el término deload. Resulta que el deload genera mucho interés entre quienes acuden regularmente al gimnasio para aumentar la masa muscular y la fuerza. Descubramos qué es un deload...

Celulitis: ¿cómo prevenirla?
09
Octubre
2024
Publicado por: Mateusz Durbas
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La celulitis es un defecto de la piel que afecta principalmente a las mujeres jóvenes. Sin embargo, la celulitis es un fenómeno que no sólo se da en las mujeres, sino también cada vez más en los hombres, especialmente en aquellos que llevan un estilo de vida poco saludable y principalmente ...
Publicado por: Łukasz Szostko
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¿El tiempo es oro? Sobre todo quienes dirigen su propia empresa y son muy competentes estarán de acuerdo con esto. Lamentablemente, la cantidad de tiempo en el día no aumentará, pero es posible hacer que las horas individuales sean más valiosas. Si fomentamos la aptitud cerebral, podemos ...
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