heading_title

Los comprimidos de melatonina son una forma muy popular de mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, los somníferos no suelen tener buena reputación en cuanto a sus efectos sobre la salud en general. ¿Qué ocurre con la melatonina? En principio, la melatonina se considera una sustancia muy ...

¿Más energía y menos fatiga sin cafeína? ¿Por qué no? En un resumen telegráfico, estos son los efectos que se esperan de la suplementación con Rhodiola rosea. Esta raíz ártica es conocida por sus propiedades adaptógenas y fortalecedoras a muchos niveles. Con una suplementación regular, ...

Muchas cosas en la vida dependen de la agilidad mental. La educación, el nivel de ingresos o simplemente la brillantez en las situaciones cotidianas. Todos queremos apoyar la mente y aumentar los niveles naturales de energía, pero el ritmo de vida acelerado y estresante de hoy en día no es ...

El sueño es esencial para gozar de buena salud, pero muchas personas no experimentan todas sus propiedades reparadoras. Si padece problemas de sueño o tiene dificultades para conciliar un sueño de calidad, puede que le interese tomar suplementos o hierbas para dormir mejor. [toc] Los mejores ...

La llegada del otoño no es sólo una época de hermosos colores en los árboles y caída de hojas, castañas y bellotas, sino también de frecuentes resfriados e infecciones gripales en las personas. Muchas personas recurren entonces a diversos complementos dietéticos para reforzar su sistema ...