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Una hábil selección de hierbas puede fortalecer eficazmente el organismo. La Rhodiola rosea es una de las que más fortalecen. Se considera un adaptógeno y, por lo tanto, ayuda a hacer frente a diferentes tipos de estrés. También tiene un efecto notable en el estado de ánimo del organismo y ...

Este metal blanco plateado es increíblemente importante para el ser humano, y los preparados de magnesio son algunos de los suplementos dietéticos más populares. Son muy populares entre los consumidores, tanto para suplir una carencia real como para contrarrestar sus síntomas, así como para la ...

¿Se siente mal por las mañanas? Podría deberse a que no duerme lo suficiente. Una calidad de sueño inadecuada puede tener muchas consecuencias negativas, desde sentirse irritable y tener dificultades para concentrarse, hasta un aumento de peso y un mayor riesgo de sufrir problemas de salud ...

Cualquiera que se interese mínimamente por la salud debe estar familiarizado con el concepto de estrés oxidativo. Los radicales libres de oxígeno son subproductos del metabolismo, y un exceso de ellos puede suponer una gran carga para la salud. El entrenamiento genera grandes cantidades de ...

Los frutos secos son un grupo de alimentos con una concentración excepcional de nutrientes. Los conocemos principalmente como fuente de grasas saludables, pero ahí no acaban sus beneficios. Una característica distintiva de las nueces es su forma, que recuerda... ¡a un cerebro! Resulta que esta ...