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Todo el mundo ha oído hablar del metabolismo, pero no todo el mundo entiende bien en qué consiste. Circulan muchos mitos sobre los efectos del metabolismo en la salud, y más aún cuando se trata de perder peso. Así que descubramos qué es el metabolismo y cómo afecta a la salud humana.[toc] ...

Muchas personas se preguntan si merece la pena contar escrupulosamente las calorías cuando el objetivo es reducir la grasa corporal o incluso aumentar la masa muscular. Entre las personas que practican deporte de forma recreativa, hay un gran número de personas que siguen una dieta restringida en ...

Los suplementos proteínicos son uno de los productos que utilizan tanto los deportistas de competición como los aficionados, sobre todo para aumentar la masa muscular. Uno de los tipos de nutrición proteica más populares entre los deportistas es el aislado de proteína de suero. Averigüemos ...

Correr, practicar marcha nórdica o hacer ejercicio en un orbitrec suele ser la estrategia elegida para perder peso. Muchas personas que realizan regularmente un entrenamiento cardiovascular se preguntan si es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde para obtener resultados ...

La creatina es un suplemento dietético increíblemente popular entre los atletas profesionales y aficionados, debido a sus probados efectos de aumento de la potencia y la fuerza muscular y de la masa corporal magra. Existen varios tipos de creatina en el mercado de suplementos dietéticos dedicados...