Multiinjerto
Los probióticos multicepas son complementos dietéticos que contienen varias cepas diferentes de bacterias probióticas. Se prueban para un uso específico y garantizan que los cultivos bacterianos individuales funcionen bien juntos. Los probióticos multicepas se diferencian de los monocepas en que contienen más de una cepa de bacterias probióticas. Aunque los probióticos multicepas suelen ser seguros, algunas personas deberían consultar a un médico antes de tomarlos. Los probióticos multicepas están disponibles en diversas formas, como cápsulas, polvos o líquidos. Más información
¿Qué son los probióticos multicepas?
Los probióticos multicepas son suplementos dietéticos que contienen varias cepas diferentes de bacterias probióticas, como Lactobacillus y Bifidobacterium. Cada cepa de bacterias tiene sus propias propiedades y beneficios para la salud. Los probióticos multicepas se prueban para un uso específico, lo que significa que las cepas bacterianas se seleccionan cuidadosamente para proporcionar beneficios específicos para la salud.
Los probióticos multicepas se diferencian de los monocepas en que contienen más de una cepa de bacterias probióticas. Mientras que los probióticos de una sola cepa se centran en una cepa concreta de bacterias, los probióticos multicepa proporcionan un espectro más amplio de beneficios para la salud debido a la acción sinérgica de las distintas cepas de bacterias.
Los probióticos multicepas están disponibles en cápsulas, polvos o líquidos. Suelen contener entre 2 y 10 cepas diferentes de bacterias probióticas, y el número de cultivos bacterianos vivos por dosis puede oscilar entre varios miles de millones e incluso decenas de miles de millones de UFC (unidades formadoras de colonias).
¿Cómo actúan los probióticos multicepas?
Los probióticos multicepas actúan aportando diferentes cepas de bacterias probióticas vivas al tubo digestivo. Estas bacterias colonizan el intestino, ayudando a mantener un equilibrio saludable de la microflora intestinal. Cada cepa de bacterias probióticas tiene sus propias propiedades y beneficios para la salud.
Las bacterias probióticas ayudan a mantener la salud intestinal de varias maneras. Compiten con las bacterias potencialmente dañinas por los nutrientes y un lugar donde adherirse en el intestino, ayudando a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias patógenas. Los probióticos también producen sustancias con efectos antimicrobianos, como ácidos orgánicos y bacteriocinas, que inhiben el crecimiento de bacterias nocivas.
Además, los probióticos multicepas pueden afectar al sistema inmunitario. Gran parte del sistema inmunitario se encuentra en el intestino, y las bacterias probióticas pueden interactuar con las células inmunitarias para modular la respuesta inmunitaria. Algunas cepas de bacterias probióticas han demostrado su capacidad para aumentar la producción de anticuerpos y estimular la actividad de las células inmunitarias.
¿Cuáles son las ventajas de utilizar probióticos multicepas?
Los probióticos multicepas ofrecen una serie de beneficios potenciales para la salud. En primer lugar, ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microflora intestinal, que es clave para la salud en general. Una microflora intestinal sana favorece la digestión y la absorción de nutrientes, refuerza el sistema inmunitario y contribuye al buen funcionamiento del intestino.
Algunos probióticos multicepas han demostrado su eficacia para aliviar los síntomas de trastornos gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII), la colitis o la diarrea postantibióticos. Los probióticos también pueden ayudar a mantener una barrera intestinal sana.
Además, algunas cepas de bacterias probióticas han demostrado beneficios potenciales en áreas como la mejora de la inmunidad, la reducción del riesgo de infección, el apoyo a la salud genitourinaria en las mujeres o incluso la mejora del estado de ánimo y la función cognitiva. Sin embargo, estos beneficios pueden variar en función de la cepa específica de bacterias y de la dosis de probiótico.
¿Cómo elegir el probiótico multicepas adecuado?
A la hora de elegir un probiótico multicepas, hay que tener en cuenta varios factores clave. En primer lugar, es importante elegir un producto de una marca reputada que haya sido sometido a pruebas de seguridad y eficacia. El probiótico debe contener un número adecuado de cultivos bacterianos vivos (UFC) y cepas bacterianas con beneficios demostrados para la salud.
También merece la pena prestar atención a la diversidad de cepas bacterianas del probiótico. Aunque no existe un número óptimo de cepas, los probióticos multicepas suelen contener entre 2 y 10 cepas bacterianas diferentes. Algunas de las cepas más utilizadas son Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum o Bifidobacterium longum.
También es importante elegir un probiótico en la forma adecuada (cápsulas, polvo, líquido) y adaptado a las necesidades individuales. Por ejemplo, algunos probióticos están especialmente formulados para niños, mujeres embarazadas o personas con problemas de salud específicos. Siempre es una buena idea consultar a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar suplementos probióticos, especialmente si tiene problemas de salud o está tomando medicación.
Aspectos destacados de los probióticos multicepas:
- Contienen varias cepas diferentes de bacterias probióticas, lo que proporciona un espectro más amplio de beneficios para la salud que los probióticos de una sola cepa.
- Las bacterias probióticas ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microflora intestinal y pueden aliviar los síntomas de algunos trastornos gastrointestinales.
- A la hora de elegir, es importante fijarse en la reputación de la marca, el recuento adecuado de UFC, la variedad de cepas bacterianas y la personalización.
- Aunque en general son seguros, algunas personas deberían consultar a un médico antes de utilizarlos, sobre todo si tienen problemas de salud o están tomando medicación.