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Está claro que las personas que practican deporte con regularidad necesitan mayores cantidades de proteínas que las que llevan un estilo de vida sedentario. Por este motivo, muchos deportistas utilizan suplementos proteicos para satisfacer sus mayores necesidades diarias de proteínas. ...

La creatina es uno de los suplementos dietéticos más utilizados por los deportistas habituales. Existen muchos tipos de creatina en el mercado, uno de los cuales es el citrato. Averigüemos qué es el citrato de creatina, cómo funciona y cómo utilizarlo.[toc] ¿Qué es la creatina? La creatina...

Al igual que en nuestro organismo circulan multitud de sustancias beneficiosas para la salud, lo mismo ocurre con las plantas. Muchos de los componentes de las plantas tienen un efecto positivo no sólo sobre ellas mismas, sino también sobre nosotros cuando las consumimos. Ingredientes como los ...

El té verde es un icono de la salud. Muchas personas piensan inmediatamente en el té verde cuando se les pregunta qué bebida deben tomar para su salud. Sin duda, puede considerarse un alimento funcional que incluimos en nuestra dieta no sólo para complacer a nuestros sentidos, sino también por ...

Aumentar la masa muscular es un objetivo que a menudo se fijan quienes empiezan a entrenar regularmente en el gimnasio. Es bien sabido que una cantidad adecuada de proteínas en la dieta favorece el desarrollo de masa muscular, razón por la cual muchas personas recurren a los suplementos proteicos....