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El consumo excesivo de alimentos, especialmente los ricos en calorías y altamente procesados, y un estilo de vida sedentario se consideran dos de los factores más importantes en el desarrollo de la obesidad en la sociedad actual. Como sabemos, la reducción de grasa no llega fácil ni rápidamente...

La alimentación sana tiene más de un nombre. En esta época de fácil acceso a Internet, existe mucha información contradictoria, lo que provoca confusión y desconcierto entre muchas personas interesadas en una alimentación sana y una vida saludable. A un gran grupo de personas que desean ...

El calcio es un mineral extremadamente importante en el cuerpo humano, que se encuentra principalmente en los huesos y los dientes. Tiene muchas funciones fisiológicas importantes. Su baja ingesta dietética es especialmente problemática en niños y adolescentes, ya que existe una gran demanda de ...

La creatina es sin duda uno de los suplementos dietéticos más utilizados por los deportistas profesionales y aficionados para desarrollar masa muscular y fuerza. Tomando creatina, muchas personas pueden mejorar su rendimiento atlético en una variedad de deportes y ganar masa muscular, así como ...

La mayoría de las personas que se inician regularmente en el entrenamiento de fuerza sueñan con un físico en forma y musculoso. Las personas delgadas suelen tener como objetivo aumentar la masa muscular, mientras que las personas obesas o con sobrepeso dan prioridad a la reducción de grasa. ...