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El silicio es un oligoelemento que está presente en el cuerpo humano en cantidades de 1-2 g (0,01%). Las mayores concentraciones de silicio se encuentran principalmente en los tejidos de crecimiento rápido, como el cabello, la piel, las uñas y los huesos. El silicio también se encuentra en altas...

En los últimos años, ha crecido el interés de los clientes de los gimnasios por participar en diversas actividades colectivas e individuales. El spinning es ahora una de las formas más populares de ejercicio recreativo para mejorar no sólo la apariencia y la forma física, sino también el ...

La judía negra es una legumbre rica en proteínas, hidratos de carbono, fibra alimentaria y vitaminas (especialmente del grupo B), minerales, antioxidantes y esteroles vegetales. Por lo tanto, contiene una serie de valiosos nutrientes con propiedades beneficiosas para la salud. Descubramos los ...

La mayoría de nosotros soñamos con tener un vientre plano y musculoso. Aunque el aspecto de la figura depende en gran medida de los genes, nuestro estilo de vida también tiene mucho que decir al respecto. Una dieta bien compuesta y ejercicio regular pueden ayudarte a conseguir una cintura esbelta...

Últimamente se observa que cada vez más gente empieza a cuidar más su salud y su forma física. Esto se puede ver especialmente en los gimnasios y clubes de fitness, pero también en parques y bosques, donde hoy en día se pueden encontrar muchos ciclistas, caminantes y corredores. Una de las ...