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La alimentación sana tiene más de un nombre. En esta época de fácil acceso a Internet, existe mucha información contradictoria, lo que provoca confusión y desconcierto entre muchas personas interesadas en una alimentación sana y una vida saludable. A un gran grupo de personas que desean ...

El silicio es un oligoelemento que está presente en el cuerpo humano en cantidades de 1-2 g (0,01%). Las mayores concentraciones de silicio se encuentran principalmente en los tejidos de crecimiento rápido, como el cabello, la piel, las uñas y los huesos. El silicio también se encuentra en altas...

En los últimos años, ha crecido el interés de los clientes de los gimnasios por participar en diversas actividades colectivas e individuales. El spinning es ahora una de las formas más populares de ejercicio recreativo para mejorar no sólo la apariencia y la forma física, sino también el ...

La judía negra es una legumbre rica en proteínas, hidratos de carbono, fibra alimentaria y vitaminas (especialmente del grupo B), minerales, antioxidantes y esteroles vegetales. Por lo tanto, contiene una serie de valiosos nutrientes con propiedades beneficiosas para la salud. Descubramos los ...

La mayoría de nosotros soñamos con tener un vientre plano y musculoso. Aunque el aspecto de la figura depende en gran medida de los genes, nuestro estilo de vida también tiene mucho que decir al respecto. Una dieta bien compuesta y ejercicio regular pueden ayudarte a conseguir una cintura esbelta...

Últimamente se observa que cada vez más gente empieza a cuidar más su salud y su forma física. Esto se puede ver especialmente en los gimnasios y clubes de fitness, pero también en parques y bosques, donde hoy en día se pueden encontrar muchos ciclistas, caminantes y corredores. Una de las ...

En los tiempos actuales, llenos de estímulos excesivos, a menudo resulta difícil tranquilizarse por completo y volver la atención hacia el interior. Nuestra mente nos recuerda constantemente diversos acontecimientos y cosas que hacer, incluso en los momentos de ocio. Reflexionar y analizar ...

Todas las personas que hoy en día acuden regularmente a un gimnasio empezaron alguna vez y tienen diferentes recuerdos de sus primeras visitas. Empezar en el gimnasio no es, sin duda, fácil para ningún recién llegado y es normal que a menudo haya mucha aprensión a hacer los ejercicios ...

La linaza(Linum usitatissimum L.), o semilla de lino, se cultiva en todo el mundo, registrándose actualmente la mayor producción en Canadá, China, Rusia y la India. La linaza es una semilla pequeña y plana, de textura crujiente y sabor a nuez, cuyo color varía del amarillo dorado al marrón ...

El ajo es una hortaliza baja en calorías, de sabor y olor característicos, que contiene una serie de sustancias con un amplio espectro de actividad biológica y farmacológica. La inclusión regular del ajo en la dieta se asocia a numerosos beneficios para la salud humana. El ajo es ampliamente ...