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Hasta hace aproximadamente una década, la mayoría de las personas que entrenaban regularmente en el gimnasio no podían imaginarse irse a la cama sin haber consumido antes una cantidad adecuada de proteínas con un tiempo de digestión prolongado. La proteína nocturna era una parte extremadamente...

No cabe duda de que el ejercicio regular tiene un efecto beneficioso para la salud del cuerpo humano. Sin embargo, muchos deportistas se preguntan a menudo cuál es el mejor momento para hacer ejercicio -por la mañana o por la tarde- para obtener los máximos beneficios. Resulta, sin embargo, que ...

El deseo de reducir el exceso de peso corporal es la razón más común que hace que la gente empiece a plantearse de forma realista empezar a hacer ejercicio y cambiar su dieta. Reducir la grasa corporal no deseada y mejorar el aspecto de la figura ayuda a muchas personas a mejorar su autoestima, ...

El entrenamiento de fuerza se ha hecho cada vez más popular en los últimos años, no sólo entre los hombres, sino también entre las mujeres. Una dieta bien compuesta y variada es uno de los factores absolutamente clave que tienen un efecto positivo sobre el rendimiento físico, la composición ...

No cabe duda de que las personas que practican deporte con regularidad necesitan mayores cantidades de proteínas que las que llevan un estilo de vida sedentario. Es bien sabido que las proteínas son un componente importante de la dieta de una persona físicamente activa, por lo que una gran parte ...