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Una hábil selección de hierbas puede fortalecer eficazmente el organismo. La Rhodiola rosea es una de las que más fortalecen. Se considera un adaptógeno y, por lo tanto, ayuda a hacer frente a diferentes tipos de estrés. También tiene un efecto notable en el estado de ánimo del organismo y ...

Este metal blanco plateado es increíblemente importante para el ser humano, y los preparados de magnesio son algunos de los suplementos dietéticos más populares. Son muy populares entre los consumidores, tanto para suplir una carencia real como para contrarrestar sus síntomas, así como para la ...

¿Se siente mal por las mañanas? Podría deberse a que no duerme lo suficiente. Una calidad de sueño inadecuada puede tener muchas consecuencias negativas, desde sentirse irritable y tener dificultades para concentrarse, hasta un aumento de peso y un mayor riesgo de sufrir problemas de salud ...

Cualquiera que se interese mínimamente por la salud debe estar familiarizado con el concepto de estrés oxidativo. Los radicales libres de oxígeno son subproductos del metabolismo, y un exceso de ellos puede suponer una gran carga para la salud. El entrenamiento genera grandes cantidades de ...

Los frutos secos son un grupo de alimentos con una concentración excepcional de nutrientes. Los conocemos principalmente como fuente de grasas saludables, pero ahí no acaban sus beneficios. Una característica distintiva de las nueces es su forma, que recuerda... ¡a un cerebro! Resulta que esta ...

La depresión es una de las enfermedades más subestimadas. A muchas personas que la padecen se les dice constantemente que tienen que levantarse y tal vez... ¿salir a correr? Aunque esta afirmación sobre el running suele provenir de la ignorancia, existe abundante base científica que demuestra ...

Antes teníamos pánico a todas las bacterias. Con los avances de la ciencia, la actitud hacia estos microorganismos ha cambiado mucho. Ahora se están estudiando a fondo las propiedades beneficiosas para la salud de diversas cepas bacterianas. Los beneficios de los probióticos pueden ser amplios: ...

Afortunadamente, la concienciación sobre el importante papel del hígado en nuestro organismo es muy elevada. Apoyar la función del hígado es una de las partes más comunes del cuidado de la salud. Así lo indica la gran popularidad de todos los programas de desintoxicación, las dietas de zumos ...

Las enfermedades cardiovasculares son la causa más frecuente de muerte. ¿Se pueden prevenir? A menudo sí, ya que muchas de estas enfermedades mortales están relacionadas con la civilización: el resultado de estilos de vida modernos y cómodos y de mucha negligencia. Con unas estadísticas que ...

Aunque la cafeína es una asombrosa creación de la naturaleza, no a todo el mundo le gusta. A algunas personas les molesta que les tiemblen las manos después de tomar cafeína, que les aumente el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, o simplemente que disminuya su rendimiento después de un ...