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Los deportistas de alto rendimiento y aficionados son muy dados a utilizar suplementos dietéticos debido a sus mayores necesidades nutricionales y a su deseo de mejorar su rendimiento deportivo. Uno de los suplementos dietéticos más utilizados por los deportistas es el ZMA. Descubramos qué es el...

El aceite de MCT es un suplemento dietético que interesa a quienes desean perder peso, así como a los deportistas profesionales y aficionados. Los estudios han demostrado que el aceite MCT es un producto con un amplio espectro de efectos y aplicaciones. Averigüemos qué es el aceite MCT y qué ...

El azúcar de mesa es un producto compuesto por glucosa y fructosa, que contiene aproximadamente 400 kcal y al mismo tiempo no aporta ningún nutriente valioso para el cuerpo humano. Existe una serie de edulcorantes, comúnmente denominados edulcorantes, que son alternativas al azúcar. Averigüemos...

La ingesta adecuada de proteínas en la dieta de los deportistas habituales es un factor clave que no sólo estimula el desarrollo de la masa muscular y la fuerza, sino que también acelera el ritmo de recuperación después del entrenamiento. La leche y sus productos derivados, especialmente el ...

El deseo de reducir el exceso de peso corporal es la principal razón por la que la gente decide cambiar su estilo de vida. Sin embargo, muchas personas enfocan la pérdida de peso de forma equivocada y se centran únicamente en el número de kilos perdidos en la báscula, en lugar de prestar mucha ...