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Según los principios de una nutrición sana, es necesario aportar cada día la cantidad adecuada de energía y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Una alimentación sana no sólo consiste en aportar al organismo todos los nutrientes necesarios, sino también en la ...

En la inmunidad influyen muchos factores, y uno de los absolutamente clave es la dieta. Una dieta equilibrada y variada puede reducir la incidencia de resfriados e infecciones gripales durante el otoño y el invierno. Descubramos qué alimentos debe incluir en su dieta para mejorar su ...

El selenio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Por esta razón, el selenio es un ingrediente habitual en los complementos alimenticios, cuyo objetivo es mejorar el estado psicofísico general y el bienestar, así como prevenir el desarrollo de muchas enfermedades ...

El ácido alfa-lipoico (ALA) es un potente antioxidante que se encuentra de forma natural en los alimentos y que también produce el cuerpo humano. El ácido alfa-lipoico se denomina sustancia similar a las vitaminas porque se parece químicamente a las vitaminas del grupo B. Averigüemos por qué ...

No cabe duda de que los deportistas necesitan muchas más proteínas que las personas con un estilo de vida sedentario. Un aporte adecuado de proteínas en la dieta de los deportistas es importante para el correcto desarrollo de la regeneración post-entrenamiento, el desarrollo de la masa muscular ...