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Ginkgo biloba es el nombre que verá en los expositores de la mayoría de las farmacias. Se utiliza como hierba seca para hacer infusiones, como suplemento dietético en cápsulas y comprimidos, e incluso como medicamento de venta libre. Los extractos estandarizados de Ginkgo son algunos de los ...

¿Qué hacen las plantas saludables para el ser humano? ¿Las vitaminas? ¿Los minerales? ¿La fibra? Sin duda, pero hay algo más: los flavonoides. Estas sustancias naturales proporcionan a las plantas protección y a los humanos multitud de propiedades para la salud. Su potencia hace que los ...

El calcio es un mineral extremadamente importante en el cuerpo humano, que se encuentra principalmente en los huesos y los dientes. Tiene muchas funciones fisiológicas importantes. Su baja ingesta dietética es especialmente problemática en niños y adolescentes, ya que existe una gran demanda de ...

Aumentar la fuerza muscular es un objetivo importante para muchas personas que se inician en el entrenamiento de fuerza. Todos los asiduos a gimnasios y clubes de fitness sienten una enorme satisfacción cuando se ven a sí mismos utilizando pesos cada vez más pesados en sus ejercicios semana tras ...

Muchas personas se hacen cada día la pregunta de cómo adelgazar eficazmente e intentan encontrar la respuesta. No es de extrañar si tenemos en cuenta los datos facilitados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que muestran rotundamente que la prevalencia de la obesidad en todo el mundo ...

El deseo de reducir el exceso de peso corporal es la razón más común que hace que la gente empiece a plantearse de forma realista empezar a hacer ejercicio y cambiar su dieta. Reducir la grasa corporal no deseada y mejorar el aspecto de la figura ayuda a muchas personas a mejorar su autoestima, ...

El entrenamiento de fuerza se ha hecho cada vez más popular en los últimos años, no sólo entre los hombres, sino también entre las mujeres. Una dieta bien compuesta y variada es uno de los factores absolutamente clave que tienen un efecto positivo sobre el rendimiento físico, la composición ...

No cabe duda de que las personas que practican deporte con regularidad necesitan mayores cantidades de proteínas que las que llevan un estilo de vida sedentario. Es bien sabido que las proteínas son un componente importante de la dieta de una persona físicamente activa, por lo que una gran parte ...

El consumo excesivo de alimentos, especialmente los ricos en calorías y altamente procesados, y un estilo de vida sedentario se consideran dos de los factores más importantes en el desarrollo de la obesidad en la sociedad actual. Como sabemos, la reducción de grasa no llega fácil ni rápidamente...

El cromo es un elemento químico que puede presentarse en diferentes grados de oxidación, conteniendo todos sus compuestos naturales este elemento en el tercer grado de oxidación. Está incluido en el grupo de micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento de los organismos vivos. El cromo...