Eurycoma Longjack - Propiedades del ginseng malayo

Eurycoma Longjack es una raíz que favorece la vitalidad masculina. Tiene un efecto beneficioso sobre la libido, la fertilidad y los niveles de vigor. Es uno de esos regalos de la naturaleza que, aunque originario de una tradición lejana, sigue estando al servicio de la salud humana en la actualidad.

• Eurycoma Longjack: ¿qué es?
• Propiedades saludables de la Eurycoma longjack
• Efectos fortalecedores y adaptógenos
• Dosis de Eurycoma Longifolia

Eurycoma Longjack: ¿qué es?

Longjack es el término coloquial para la planta Eurycoma longifolia, también conocida como ginseng malayo. También circula el nombre de Tongkat Ali. En la medicina popular asiática, el Longjack se utilizaba principalmente como afrodisíaco y hierba contra la malaria, pero también tenía muchos más usos. La materia prima más útil es su raíz, que sigue siendo un suplemento popular para la salud hoy en día, pero todas las partes de la planta, incluidas las hojas y el fruto, se utilizaban en mayor o menor medida, cada una con usos diferentes.

Es una planta que se da de forma natural en zonas del sudeste asiático: en Malasia, Indonesia, Vietnam, Myanmar, Laos y Tailandia. Tiene la forma de un árbol alto, delgado y arbustivo que crece en suelos arenosos. Pertenece a la familia de las diarreáceas. Sus ramas pueden alcanzar 1 m de longitud y están cubiertas de numerosas hojas opuestas.

Las raíces de Longjack son ricas en sustancias activas. El grupo más importante son los cuasinoides, que incluyen varios tipos de eurycomannonas (pasacbumina-A), eurycomanoles, pasacbumina-B, eurycomalactonas y otros. Además de éstos, también son significativos los alcaloides β-carbolina, los alcaloides cantin-6-ona y los derivados del escualeno.

Propiedades saludables de la Eurycoma longjack

Los informes de la medicina popular relatan el uso de la raíz de Eurycoma longjack para la disfunción sexual, el envejecimiento, la malaria, el cáncer, la diabetes, la ansiedad, el dolor, el estreñimiento, la fiebre, la leucemia, la osteoporosis, el estrés, la sífilis y la inflamación glandular, así como para la recuperación del esfuerzo físico, el aumento de la energía y la mejora de la fuerza física.

Hoy en día, el uso del Longjack no está tan extendido, pero sigue siendo muy útil para varias cosas. El Tongkat Ali es un adaptógeno típicamente masculino, o al menos esa es su reputación.

Efectos sobre la vida sexual

Mejorar el deseo sexual es sólo una de las propiedades de la Eurycoma Longjack, pero es probablemente la razón más común para incluir esta planta en la suplementación. La longjack está considerada como uno de los mejores afrodisíacos naturales.

Como resultado de la suplementación, se nota un aumento no sólo del impulso sino también de la potencia. La suplementación con Tongkat Ali puede mejorar las erecciones cuando hay problemas con ellas, como confirman estudios contemporáneos en humanos.

Los resultados de los estudios sobre los efectos del Longjack en la fertilidad masculina son interesantes. Los efectos sobre la mejora de varios parámetros relacionados con la fertilidad se observaron primero en estudios preclínicos en ratas y después en estudios clínicos en humanos. Las mejoras incluyeron principalmente un aumento del volumen del semen y un aumento del recuento y la motilidad de los espermatozoides. La mejora de la espermatogénesis se debe a los efectos sobre el eje de señalización hipotalámico-hipofisario-gonadal, que controla la testosterona y la producción de esperma en las células testiculares.

Los estudios también muestran beneficios en el ámbito del metabolismo hormonal. Las observaciones incluyen la inhibición de la conversión de testosterona en estradiol y el aumento de la esteroidogénesis en las células testiculares.

Efectos fortalecedores y adaptógenos

Uno de los efectos más comunes de la suplementación es el aumento de la vitalidad general y del vigor en la vida. La raíz de Longjack no tiene un efecto típicamente estimulante y no tiene un efecto inmediato, pero con una suplementación regular puede reducir la sensación de fatiga y añadir algo de motivación.

Se considera un adaptógeno, aunque no es uno de los principales representantes de este grupo. Lo más probable es que sea a través de la optimización hormonal que hace que los hombres se sientan más jóvenes y fuertes y más fáciles de adaptarse a las condiciones imperantes.

Varios estudios han observado un efecto beneficioso sobre el perfil de la respuesta hormonal al estrés, el estado emocional y los niveles de ansiedad. Esto se observó en experimentos con ratones, pero también en un estudio sobre seres humanos que experimentaron un estrés moderado. Se observó una mejora tras cuatro semanas de suplementación.

Algunos informes indican un beneficio del Longjack en la osteoporosis, especialmente la asociada a la deficiencia de andrógenos. Esta es otra indicación de un efecto fortalecedor en el cuerpo mediante la regulación de las hormonas masculinas.

Dosis de Eurycoma Longifolia

En los complementos alimenticios, los extractos de raíz DER 200:1 son los más corrientes. A veces se trata también de extractos estandarizados al 1% o al 2% de eurycoma. Cada uno de estos tipos tiene fama de ser eficaz.

Tomando como ejemplo el extracto 200:1, se suele utilizar una dosis de 300 mg una o dos veces al día. Sin embargo, conviene tener en cuenta que el uso de dos veces al día cuenta con más partidarios, ya que se dice que proporciona efectos más rápidos y pronunciados. El suplemento debe utilizarse diariamente durante varias semanas para sentir todo el espectro de efectos.

Fuentes:

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. PMID: 26978330; PMCID: PMC6274257.