Pregnenolona: ¿cómo actúa y cuál es su función en la suplementación?

Es difícil imaginar una red de relaciones más compleja que la economía hormonal humana. Tenemos una plétora de esteroides que transmiten información entre distintos órganos y controlan nuestro cerebro, regulando su actividad. Cada uno de los esteroides implicados en este festival de la vida tiene un denominador común: la sustancia a partir de la cual se forman. Se trata de la pregnenolona.

• ¿Qué es la pregnenolona?
• ¿Qué efectos puede tener la suplementación con pregnenolona?
• Dosis de pregnenolona en suplementos
• Qué hay que tener en cuenta.

¿Qué es la pregnenolona?

Lapregnenolona es el precursor de todos los esteroides del cuerpo humano. Se produce a partir del colesterol en las mitocondrias. Los principales órganos en los que se produce la pregnenolona son las gónadas, las glándulas suprarrenales y el cerebro. Cada uno de los esteroides que circulan naturalmente en nuestro cuerpo tiene su origen en la Pregnenolona.

La pregnenolona se vende en el mercado estadounidense en forma de suplementos dietéticos.

¿Qué efectos puede tener la suplementación con pregnenolona?

Los efectos se deben más a los metabolitos de la pregnenolona que a la pregnenolona en sí. Por esta razón, la pregnenolona se considera más como un precursor que como un esteroide activo per se. Podemos considerar todos los esteroides como sus metabolitos, pero los más importantes son los que se producen en primer lugar, como el sulfato de pregnenolona, la pregnanolona y la alopregnanolona, la DHEA y su sulfato y la progesterona, entre otros. Cada uno de estos metabolitos es un neuroesteroide. Esto significa que son activos en el cerebro y regulan la función cerebral. Por ello, la pregnenolona se utiliza fácilmente en diversos tipos de trastornos cerebrales, por ejemplo, en el deterioro del estado de ánimo o de la memoria, y a veces también en diversas enfermedades neurológicas.

Uno de los elementos más importantes de la acción de todos estos neuroesteroides es su efecto sobre la activación o inhibición de los receptores GABA(A) y NMDA. De este modo, influyen en la modulación de la excitabilidad cerebral. En menor medida, también afectan a los receptores Sigma1 y CB1 (receptor cannabinoide).

Las reseñas disponibles sobre la pregnenolona en la red son muy favorables a su efecto sobre la mejora de la memoria. Las publicaciones científicas no son las más sólidas sobre este aspecto, pero tampoco faltan fundamentos pertinentes. El aspecto de la mejora de la memoria y de la función cognitiva requiere más investigación para afirmar definitivamente un efecto beneficioso en el ser humano. Por el momento, los informes son muy limitados y ofrecen resultados contradictorios, mientras que los datos sobre modelos animales son mucho más numerosos y prometedores.

Muchos informes, tanto de experimentos científicos como de opiniones prácticas de usuarios, indican un efecto ansiolítico y una reducción de los síntomas depresivos leves. Además de su efecto sobre la memoria, el efecto de mejora del estado de ánimo es una de las principales razones para utilizar suplementos de pregnenolona. El efecto neuroprotector y potenciador de la plasticidad neuronal se considera un beneficio importante y también anima a quienes desean utilizar suplementos antienvejecimiento. Otros beneficios más avanzados incluyen un efecto analgésico y una acción contra la esquizofrenia y la psicosis.

Dosis de pregnenolona en suplementos

Los rangos de dosificación habituales son amplios. Pueden cerrarse en el rango de 5-100 mg de pregnenolona al día. La regla universal es utilizar dosis bajas para empezar y aumentarlas cuando sea necesario, mientras que la dosis objetivo depende en gran medida del motivo por el que se incluye la suplementación e incluso de la edad de la persona que la toma. Cuanto mayor sea la persona, mayor será la necesidad del precursor de esteroides.

Los suplementos de pregnenolona están disponibles en varias formas: cápsulas, comprimidos o pastillas.

Qué hay que tener en cuenta.

El inconveniente de la pregnenolona es que resulta bastante difícil predecir con exactitud sus efectos. Al proporcionar más cantidad de pregnenolona en un suplemento, simplemente estamos proporcionando un bloque de construcción. Lo que se construirá a partir de ella ya es responsabilidad de nuestro organismo. Las vías del metabolismo de los esteroides son muy complejas y puede haber diferencias entre distintos individuos. La predisposición genética individual regula la fuerza de la actividad de diferentes enzimas, por lo que la proporción de esteroides creados a partir de pregnenolona en cada usuario puede ser diferente.

Es crucial, especialmente en la fase inicial de la suplementación, observar cuidadosamente su reacción. Si ya se ha tomado la decisión de suplementarse con pregnenolona, merece la pena empezar con una dosis mínima e ir aumentándola gradualmente según sea necesario.

Fuentes:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Papel de la pregnenolona, la dehidroepiandrosterona y sus ésteres de sulfato en el aprendizaje y la memoria en el envejecimiento cognitivo. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroids and potential therapeutics: focus on pregnenolone. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.