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La reputación de la creatina es envidiable. No cabe duda de que la creatina es uno de los suplementos dietéticos más eficaces para que los deportistas mejoren su rendimiento. Sin embargo, el consumidor suele desconfiar, y mucho. ¿Puede ser seguro un suplemento tan eficaz? Los efectos secundarios...

De forma natural, nuestro cuerpo produce alrededor de 1 gramo de creatina al día. La dieta media aporta 1 gramo más al día. Sin embargo, los deportistas no se conforman con estas cantidades. La suplementación adicional con creatina es uno de los tratamientos más básicos, pero más eficaces y ...

Las carencias de vitamina D están muy extendidas en todo el mundo e incluso están adquiriendo proporciones pandémicas. La vitamina D se conoce como la vitamina del sol, porque es la luz solar que llega a nuestra piel la que debería ser la principal fuente de su síntesis. Sin embargo, ¿quién ...

Asociamos principalmente las enzimas con la digestión de los alimentos. Así es, algunas enzimas digieren activamente los alimentos en el aparato digestivo para que podamos absorber los nutrientes. Sin embargo, en el organismo hay multitud de otras enzimas que son esenciales para todas las ...

La mítica fuente de la juventud solía ser objeto de suspiros. Hoy se demandan pastillas antiedad. La civilización ha creado en nosotros un enfoque más práctico de los sueños. Sin embargo, las píldoras antienvejecimiento han dejado de ser una visión irreal. Los científicos, que estudian ...