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El magnesio es el octavo elemento más común en la corteza terrestre. En el agua de mar, es el tercer elemento más común. En los seres humanos, sin embargo, ocupa el cuarto lugar, después del calcio, el sodio y el potasio. ¿Y cómo es en nuestra dieta? Por desgracia, suele haber menos de lo ...

Las deficiencias nutricionales pueden perjudicar mucho a la salud en general. Por desgracia, la calidad de los alimentos modernos y los hábitos alimentarios habituales favorecen mucho las carencias. La carencia de magnesio es una de las más comunes que, afortunadamente, puede remediarse ...

La NAC es un mucolítico reconocido y un antídoto contra la intoxicación por paracetamol. A lo largo de los años, la lista de problemas de salud que la NAC puede aliviar no ha dejado de aumentar. También lo ha hecho su popularidad como suplemento dietético. Sin duda, la NAC es una sustancia ...

El sueño es fundamental para la salud emocional y física de una persona. Un sueño insuficiente es un importante factor de riesgo de obesidad, diabetes, cardiopatías y depresión. ¿Y qué necesitamos para un sueño de calidad? Melatonina. Los suplementos de melatonina son una forma muy popular ...

Los antioxidantes son cada vez más conocidos a medida que la población se da cuenta de la importancia de controlar el estrés oxidativo. La coenzima Q10 es uno de los antioxidantes más interesantes y versátiles, que también controla el proceso de producción de energía en la mitocondria. La ...