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Dormir bien es una de las cosas más importantes para gozar de buena salud, pero eso ya lo sabemos todos. Lo que hace falta, en cambio, es saber qué hacer para que ese sueño sea realmente bueno. Se puede ventilar y oscurecer el dormitorio, relajarse por la noche, elegir el colchón y la almohada ...

El zinc es un elemento químico esencial para el buen funcionamiento de muchos sistemas del organismo. Es especialmente importante para el sistema nervioso, así como para los sistemas inmunitario y circulatorio. También es un componente importante de las enzimas que regulan el metabolismo de las ...

Los adaptógenos son un grupo de sustancias derivadas de plantas que tienen en común la capacidad de facilitar la adaptación humana a condiciones de estrés. Dichas condiciones pueden ser estrés psicológico, disponibilidad limitada de oxígeno, temperaturas extremas o exposición a toxinas. ...

El estrés es parte integrante de la vida, aunque a menudo nos acompaña en exceso. Por eso muchas personas recurren a suplementos naturales como la Ashwagandha para mantener su bienestar. La Ashwagandha es una poderosa hierba que se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos. Sus ...

En primer lugar: ¡no hacer daño! A la hora de elegir un suplemento para uno mismo, es importante prestar atención no sólo a los beneficios y posibles ventajas, sino también a la información sobre efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con otros medicamentos. Afortunadamente, ...