Zinc y piel: ¿cuál es la relación?
La piel es nuestro órgano más grande. Su estado define no sólo la estética del cuerpo, sino también la eficacia de la barrera que separa nuestro interior del mundo exterior. Además, es el tercer tejido más rico en zinc del organismo. Las consecuencias de una carencia de zinc sobre la salud de la piel y el cabello (cicatrización difícil de las heridas, cambios inflamatorios, caída del cabello, etc.) son bien conocidas, mientras que, por otro lado, sabemos mucho sobre los beneficios de utilizar preparados de zinc tanto por vía oral como dérmica. Si le preocupa la salud de su piel, es esencial que vigile el aporte adecuado de zinc en su dieta. En este artículo aprenderás exactamente cómo afecta el zinc a la piel. ¡Lea hasta el final!
- Los efectos del zinc en la salud de la piel y el cabello
- El zinc puede utilizarse interna y externamente
- El zinc es un importante antioxidante para la piel
- Dermatitis enteropática debida a un trastorno del zinc
- Zinc y acné
- ¿Qué suplementos de zinc debo tomar para la salud de la piel?
- Resumen
Los efectos del zinc en la salud de la piel y el cabello
El zinc, tanto en su forma elemental como en sus diversas sales, se utiliza desde hace siglos como agente terapéutico para la piel y sus creaciones. Los preparados tópicos como el óxido de zinc, la calamina o la piritiona de zinc se utilizan como fotoprotectores, agentes calmantes o como ingrediente activo en champús anticaspa. Con el paso de los años, se ha incrementado su uso para ayudar a combatir muchas afecciones dermatológicas, entre ellas:
- infecciones (leishmaniasis, verrugas),
- dermatosis inflamatorias (acné vulgar, rosácea),
- trastornos pigmentarios (melasma),
- tumores (carcinoma basocelular).
El zinc se concentra de cinco a seis veces más en la epidermis que en la dermis. La carencia de zinc puede provocar el deterioro de la piel, la distrofia de las uñas, la caída del cabello y una cicatrización más lenta de las heridas. Su efecto sobre el sistema inmunitario significa que una carencia es también una puerta abierta a las infecciones bacterianas de la piel.
El zinc puede utilizarse interna y externamente
Es uno de esos ingredientes que tiene aplicaciones tanto como suplemento dietético oral de acción sistémica como ingrediente de cosméticos aplicados tópicamente sobre la piel. Este tratamiento se utiliza para muchas dolencias infecciosas o inflamatorias de la piel.
La pomada de zinc es un producto popular que se encuentra en muchos hogares polacos. Se utiliza para diversos problemas de la piel desde la infancia, por ejemplo, diversos tipos de quemaduras. En adolescentes y adultos, la pomada de zinc se utiliza a menudo, entre otras cosas, como parte de la lucha contra el acné.
El zinc es un importante antioxidante para la piel
Este elemento es un componente esencial de más de 200 metaloenzimas, incluida la enzima antioxidante superóxido dismutasa (SOD). Influye en su compatibilidad, estabilidad y actividad.
Aunque el zinc no es un antioxidante tan famoso como las vitaminas C y E, numerosas pruebas apuntan a un importante papel antioxidante del zinc. Se ha observado que el zinc aplicado tópicamente en forma de iones de zinc divalentes proporciona fotoprotección antioxidante de la piel (protección UV).
Se han sugerido dos mecanismos antioxidantes para el zinc:
- los iones de zinc pueden sustituir a moléculas redox activas, como el hierro y el cobre, en sitios críticos de las membranas celulares y las proteínas;
- alternativamente, los iones de zinc pueden inducir la síntesis de metalotioneínas, proteínas ricas en grupos sulfhidrilo que protegen contra los radicales libres.
Los investigadores señalan que la aplicación tópica de iones de zinc puede proporcionar una protección antioxidante importante y útil para la piel.
Dermatitis enteropática debida a un trastorno del zinc
Se trata de un trastorno genético causado por una mutación en el gen ZIP4. Dicha mutación impide la absorción intestinal del zinc, lo que provoca una deficiencia grave de zinc.
Los síntomas característicos se manifiestan ya en la infancia. La aparición de los síntomas suele observarse en torno a las 4-6 semanas después del destete o incluso antes en lactantes no alimentados con leche materna. El lactante se vuelve irritable, retraído y desarrolla fotofobia.
En los casos no tratados, pueden aparecer anorexia, pica, anomalías del crecimiento, hipogonadismo, trastornos del gusto y el olfato, ceguera nocturna y síntomas neuropsiquiátricos (cambios de humor, temblor, disartria y agitación). Las lesiones cutáneas incluyen dermatitis periorbitarias y sacras localizadas alrededor de la boca, las mejillas, las orejas, las fosas nasales, las nalgas, el ano, la piel dorsal de las manos, los pies, los dedos y los talones, atrofia, distrofia ungueal y caída del cabello. Algunas lesiones son de naturaleza quemada, mucosa o psoriásica. También pueden observarse retraso en la cicatrización de las heridas, estomatitis angular, conjuntivitis, inflamación de los párpados, mayor susceptibilidad a las infecciones y retraso del crecimiento.
La mayoría de los síntomas se resuelven con la introducción de suplementos crónicos con altas dosis de zinc. En los niños pequeños, se utilizan inicialmente dosis altas de zinc y luego se mantienen dosis más bajas de forma crónica hasta la edad adulta.
La dermatitis enteropática (Acrodermatitis Enteropathica) es una afección muy a menudo descrita en las publicaciones sobre el zinc y sus efectos sobre la salud. El descubrimiento de esta enfermedad y sus análisis posteriores han contribuido en gran medida a nuestro conocimiento general del zinc, sus mecanismos de acción y los riesgos que plantea una carencia grave de zinc.
Zinc y acné
El acné vulgar es la enfermedad más frecuente en la adolescencia y afecta hasta al 90-95% de la población adolescente. Los problemas estéticos que genera el acné son especialmente agudos para los adolescentes y afectan fuertemente a su autoestima. Esto genera una fuerte necesidad de buscar métodos eficaces para aliviar los síntomas del acné. El análisis de la eficacia de los preparados de zinc para diferentes formas de acné es uno de los temas más populares en la investigación del zinc.
La causa del desarrollo del acné es una infección por la bacteria Propionibacterium Acnes. El zinc es una forma prometedora de aliviar el acné, con el objetivo de reducir simultáneamente los posibles efectos secundarios de los antibióticos.
El mecanismo de acción exacto del zinc en el tratamiento del acné sigue siendo poco conocido y se cree que actúa directamente sobre el equilibrio inflamatorio de los microorganismos y facilita la absorción de los antibióticos cuando se utiliza en combinación.
El zinc aplicado tópicamente solo, así como en combinación con otros agentes, es eficaz probablemente debido a sus efectos antiinflamatorios y a su capacidad para reducir P. Acnes mediante la inhibición de las lipasas de P. Acnes y de los niveles de ácidos grasos libres. Otro mecanismo probable es la inhibición de la producción de sebo a través de la acción antiandrogénica del zinc.
El uso oral y tópico del zinc ha demostrado su eficacia contra el acné en ensayos clínicos.
¿Qué suplementos de zinc debo tomar para la salud de la piel?
Es bueno utilizar el zinc en paralelo con el cobre para no alterar el equilibrio entre ambos elementos. Además, el cobre tiene un efecto beneficioso sobre la pigmentación del cabello y la piel y ayuda a combatir el estrés oxidativo. No hay muchos preparados en el mercado que contengan esta combinación en una cápsula, pero el producto AH Z-Balance Q es un buen ejemplo. Contiene 15 mg de zinc y 1 mg de cobre, además del antioxidante quercetina y EGCG.
También puede recurrir a los monopreparados para una acción más específica. Por ejemplo, el diglicinato de zinc, o quelato de zinc, funciona bien.
Resumen
El zinc es un componente muy importante de la piel, que la protege de numerosas infecciones y favorece sus procesos regenerativos. Contribuye a mantener mejores propiedades estéticas y protectoras de la piel. Un gran número de publicaciones científicas demuestran los buenos efectos de la suplementación con zinc en diversos tipos de problemas cutáneos, y tanto los suplementos orales, que tienen un efecto sistémico, como los cosméticos de zinc aplicados epidérmicamente, que tienen un efecto tópico, son legítimos.
Fuentes:
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