Kanna y estado de ánimo: ¿qué relación guardan?
La mayoría de nosotros experimentamos periódicamente bajones, cambios de humor. A menos que estos síntomas sean de gravedad crítica, causantes de enfermedad, es posible (y merece la pena) intentar apoyarse con suplementos naturales. Los herbolarios ofrecen muchos preparados que pueden ayudar con los bajones de ánimo, pero hoy nos fijaremos en una planta interesante de una zona remota de Sudáfrica: la Kanna. La Kanna, o Sceletium tortuosum, es una planta relativamente poco conocida en Polonia, pero su mecanismo de acción es único y destaca entre otras hierbas específicas.
- El efecto de la Canna sobre el estado de ánimo
- Compleja mezcla de acciones sobre el sistema nervioso central
- Posible contribución de los efectos inmunomoduladores
- ¿Cómo utilizar Kanna para mejorar el estado de ánimo?
El efecto de la Canna sobre el estado de ánimo
Aunque esta planta ha tenido tradicionalmente varios usos, como analgésico y antimicrobiano, su efecto sobre el estado de ánimo es su propiedad más importante.
El grupo más popular de antidepresivos son los ISRS, o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Su acción consiste en impedir que la serotonina que no se ha utilizado vuelva a las neuronas presinápticas. Esto permite que quede más serotonina en la sinapsis. Tiene la oportunidad de unirse a sus receptores y producir su característico efecto "feliz". Los alcaloides contenidos en el Kanna funcionan exactamente de la misma manera: mesembrina, mesembrenol y mesembrenona.
El problema de los ISRS clásicos es que, con el tiempo, aumentan la actividad de la enzima PDE4. Este fenómeno no es deseable, ya que paradójicamente puede debilitar el efecto de los ISRS. En cierto modo, el Kanna resuelve este problema, ya que actúa simultáneamente como inhibidor de la recaptación de serotonina y como inhibidor de la PDE4. También existen datos en la literatura sobre el ligero efecto antidepresivo de los inhibidores de la PDE4, por lo que existe una doble sinergia en los principales mecanismos de acción de Kanna sobre el estado de ánimo.
Dato interesante: En Sudáfrica, el Kanna está registrado como descongestionante y antidepresivo.
Compleja mezcla de acciones sobre el sistema nervioso central
Los efectos sobre la serotonina y la PDE4 son las partes más importantes del mecanismo de acción de Kanna, pero no las únicas. Hay más mecanismos que influyen en un mejor estado de ánimo. Sin embargo, sus componentes (especialmente en dosis considerables) tienen un efecto mucho más amplio sobre el cerebro y sus sistemas que controlan el estado de ánimo. Esta planta también tiene efectos agonistas sobre los receptores GABAA, µ-opioides, δ2-opioides, colecistoquinina-1 y melatonina-1.
Posible contribución de los efectos inmunomoduladores
Los estudios han observado que el Kanna tiene un efecto antiinflamatorio leve, pero no bloquea el aumento de la inflamación aguda cuando está presente un estímulo, como una toxina. Esto hace que el Kanna sea potencialmente útil para controlar la inflamación crónica de gravedad leve. Dicha inflamación es uno de los posibles factores que contribuyen al desarrollo de la depresión. Los investigadores concluyen que el Kanna puede tener potencial para atenuar los síntomas de la depresión, que depende de las citoquinas inflamatorias.
¿Cómo utilizar Kanna para mejorar el estado de ánimo?
La práctica demuestra que los suplementos de Kanna se consideran un remedio para los síntomas depresivos leves que aún no requieren una intervención farmacológica. Cuando se cae en un pozo mental, muchas personas buscan esperanza en los preparados naturales a base de plantas. A veces es una buena solución cuando el médico da luz verde.
Hay muchos indicios de que el extracto de Kanna puede funcionar desde la primera dosis, por lo que incluso el uso ad hoc parece razonable. Para ello, lo más habitual es tomar dosis de 25 o 50 mg del extracto, dependiendo de la sensibilidad individual.
Cuando el objetivo es mejorar el bienestar diario, por ejemplo, durante un periodo más pesado con exceso de estrés y tensión psicológica, lo mejor es tomar extracto de Kanna a diario o incluso dos veces al día: por la mañana y por la noche. Las dosis de 2x 25 mg ya están obteniendo buenos resultados.
Resumen
Kanna mejora eficazmente el estado de ánimo, y lo hace a través de una mezcla única de diferentes mecanismos de acción. Estos mecanismos de acción distinguen fuertemente a Kanna de otras materias primas fitoterapéuticas, ya que ninguna de las hierbas populares tiene siquiera un perfil de acción similar.
Los alcaloides de Kanna tienen un fuerte parecido en acción a los fármacos psiquiátricos altamente eficaces, pero en los ensayos clínicos con Kanna, se ha observado una muy buena tolerancia a la suplementación, sin efectos secundarios molestos.
Si busca una forma natural de mejorar su estado de ánimo, sin duda merece la pena considerar los suplementos de Kanna.
Fuentes:
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