Ranking de vitaminas para hombres. ¡Elija las mejores!

La vida tiene muchas expectativas para un hombre. Para hacer frente a todas ellas, a veces es necesario ayudarse a sí mismo. Los complejos minerales y vitamínicos para hombres son una de las formas más versátiles de nutrir mejor el organismo y recuperar el vigor juvenil.

• ¿Qué vitaminas para hombres? Clasificación de los complementos
• Vitaminas y minerales para hombres
• Hierbas fortalecedoras para hombres
• Potenciadores de testosterona para hombres

¿Qué vitaminas para hombres? Clasificación de los complementos

Si su dieta no es la adecuada, pueden producirse carencias. Éstas pueden provocar un empeoramiento de la sensación de bienestar, debilidad física y fatiga constante. Algunas carencias pueden acelerar la caída del cabello y deteriorar la calidad de la piel. Las hormonas masculinas también pueden sufrir cuando faltan nutrientes clave. La forma más fácil de minimizar el riesgo de carencias y reponer las que ya existen es incluir una suplementación completa.

A la hora de elegir un multivitamínico para el hombre, conviene fijarse en las formas de los ingredientes utilizados, las dosis de las sustancias individuales y cualquier sustancia suplementaria. Para facilitarle la elección, hemos elaborado un resumen de complejos vitamínicos y minerales de buena calidad y de algunas hierbas y potenciadores de la testosterona que suelen ser útiles como suplementos.

Vitaminas y minerales para hombres

Si cree que su dieta no está perfectamente equilibrada y necesita un refuerzo, elija el complejo vitamínico para hombres que mejor se adapte a sus necesidades.

1 Multivitamínico Apollo's Hegemony Diamond

Un complejo muy amplio de vitaminas y minerales complementado con la adición de antioxidantes y otros ingredientes útiles. En teoría, se trata de un multivitamínico universal para hombres y mujeres, pero su composición hace que funcione bien para los hombres incluso como apoyo dedicado. Esto se debe, entre otras cosas, a que en su composición no hay hierro, cuya suplementación es mucho menos necesaria para los hombres que para las mujeres. En su lugar, hay boro, que favorece el equilibrio hormonal masculino, y sólidas dosis de biotina y zinc, útiles para mejorar la densidad capilar.

Las vitaminas y los minerales están en dosis sólidas y en formas muy buenas que el organismo puede utilizar eficazmente. Los suplementos funcionales han sido seleccionados para apoyar la gestión del azúcar, la salud del hígado y la salud cardiovascular, aspectos de la salud que son particularmente importantes para los hombres.

Complejo vitamínico Aliness Premium para hombres

Este complejo tiene una composición amplia, pero las dosis de minerales y vitaminas son moderadas. Se ha utilizado una excelente selección de formas de sustancias activas. Este suplemento se diseñó pensando desde el principio en la salud masculina. Además de vitaminas y minerales, se han añadido al suplemento extractos de hierbas como ginseng, palma sabal y macis.

3 NOW Foods Adam

Contiene todas las vitaminas esenciales en dosis robustas. Los minerales están en excelentes formas, principalmente como quelatos de aminoácidos TRAACS y extraídos del alga Aquamin. Adam se ha labrado una excelente reputación como suplemento que lleva mucho tiempo en el mercado y es apreciado por sus buenos efectos. Se han utilizado varios antioxidantes populares como suplementos complementarios, así como palma sabal y fitoesteroles para la optimización hormonal.

Este suplemento está disponible en diversas variantes: cápsulas blandas, cápsulas duras o comprimidos y en distintos tamaños de envase.

4. Multivitamínico Biotech USA para hombres

Se trata de un complejo económico, pero de buena calidad. Las dosis son bastante altas, el fabricante no se ha centrado sólo en cubrir las necesidades mínimas, sino en un suplemento nutritivo sólido. Quienes metabolizan mal las vitaminas B9 y B12 pueden necesitar formas mejores, pero sin problemas tan específicos el producto será plenamente satisfactorio. Como ingredientes suplementarios se han utilizado varios antioxidantes, una mezcla de aminoácidos y polvos vegetales.

5 Aliness PrenaCare® START para hombres

Un suplemento completo para hombres con un propósito específico - se supone que apoya la fertilidad masculina y ayuda en los esfuerzos para tener descendencia. La lista de ingredientes aquí no es tan extensa, pero está adaptada precisamente para suplir las deficiencias que a menudo afectan a los hombres, apoyando el equilibrio hormonal masculino y la calidad del semen. Hay varias vitaminas clave, zinc, aminoácidos y extractos de maca, palma sabal y azafrán.

Hierbas fortalecedoras para hombres

Las vitaminas para hombres contra la fatiga no siempre son suficientes, y es entonces cuando las hierbas adaptógenas son estupendas. Se dice que estos suplementos naturales fortalecen el cuerpo físicamente y aumentan la resistencia al estrés emocional. Descubre cuáles son las que mejor responden a las expectativas de los hombres.

1. Eurycoma Longifolia

Esta raíz también se conoce como ginseng malayo. Aporta vitalidad a los hombres, y también se sabe que aumenta la libido y los niveles de testosterona cuando éstos son demasiado bajos. Tiene excelentes críticas en el contexto de la mejora de la calidad de la vida sexual de los hombres, aumentando tanto el deseo sexual como la capacidad física al potenciar las erecciones. Además, la euricoma estabiliza el estado de ánimo, y los estudios demuestran su capacidad para reducir la ira, la tensión mental y la sensación de confusión.

2 - Maca

La maca es una raíz que se cultiva en las regiones montañosas de América del Sur. Tradicionalmente se ha utilizado para fortalecer físicamente el cuerpo en condiciones duras. Las investigaciones confirman el efecto de favorecer la adaptación a las condiciones de altitud, como se observa, entre otras cosas, en la mejora de los resultados del hemograma. La suplementación con maca también mejoró, entre otras cosas, el rendimiento de los jugadores de fútbol de un equipo de una ciudad situada en los altos Andes. La maca es buena para el estado de ánimo y también tiene un efecto positivo en la vida sexual.

Hierba de Cabra

El nombre de esta planta es muy revelador, y en polaco es Horny Goat Weed. En realidad actúa principalmente sobre la salud sexual, y su principal ingrediente (icariina) tiene un mecanismo de acción exactamente igual al del sildenafilo (la popular Viagra). Horny Goat Weed se utiliza principalmente como afrodisíaco, pero además también actúa para apoyar la salud del cerebro, puede reducir la fatiga y prevenir el dolor en las articulaciones.

Potenciadores de testosterona para hombres

Los niveles elevados de testosterona y su relación correcta con las demás hormonas sexuales determinan algo más que la calidad de la vida sexual. La testosterona es necesaria para mantener la energía, la confianza en uno mismo, reducir el estrés y conservar una fuerza muscular y ósea adecuada. Si sospecha que su testosterona está disminuyendo, ¿quizás le ayude un suplemento de testosterona?

1 Apollo's Hegemony Terminator

¡Uno de los potenciadores más populares con un potente efecto! Tiene una amplia formulación, y se basa en un complejo de extractos de plantas que influyen en la optimización hormonal y tienen un efecto adaptogénico, a la vez que complementa con vitamina D3 y boro, que son importantes para mantener una producción adecuada de testosterona. Los usuarios elogian este producto en particular por su mejora eficaz de la relación testosterona/estradiol y una notable mejora del bienestar y del rendimiento deportivo.

2. GAT Testrol

Un complejo muy conocido y apreciado de minerales clave y extractos de plantas de un fabricante estadounidense. Contiene los extractos de Eurycoma y HGW descritos anteriormente, así como muchas otras materias primas que influyen positivamente en las hormonas y diversas cuestiones relacionadas.

Magnum Thrust

Aquí también se utiliza un amplio complejo de extractos de hierbas, acompañado de una mezcla de antioxidantes que tienen un efecto sobre el debilitamiento de la descomposición de la testosterona en estrógeno. Con saponinas y ecdysterone, también puede esperar mejores resultados en el gimnasio.

Resumen

Un multivitamínico para hombres de buena calidad ayudará a nutrir el organismo y a mejorar el bienestar, especialmente cuando la vida va acompañada de un exceso de trabajo y estrés y la dieta no está perfectamente compuesta. A veces, la salud masculina requiere un apoyo adicional con hierbas o suplementos especializados para aumentar la testosterona. Lo ideal es que no se trate de los primeros preparados mejores vistos en la estantería de la farmacia, sino de un producto elegido con sensatez y con dosis y formas de ingredientes satisfactorias.